今日から使える 認知行動療法 本の紹介

 ＊夏休み　大人への本の紹介

自分の感情に振り回されたり、周りの人間関係に疲れていたりして、ある日ある時
「自分は能力の無い人間で、他者より劣っている」と思うようになっているあなた、
読んでくださいこの本を。

認知行動療法とは　認知と行動を変えることで辛い気分をラクにする心理療法です。
認知と行動と気分の関係を知って、認知行動療法の取り組み方を学んでみませんか。

＊監修者略歴
・福井 至（ふくい いたる）
東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科
東京家政大学大学院教授／臨床心理士／人間科学博士

・貝谷久宣（かいや ひさのぶ）
医療法人和楽会理事長／パニック障害研究センター所長
京都府立医科大学客員教授／医学博士

（目次）
1：5分でわかる、認知行動療法　超入門
2：つらさの原因は、考えかたのクセだった！
3：心が軽くなる「考えグセ」を身につける
4：一歩踏み出せば、気分は変えられる
5：心のルールかえあ解放される
6：つらい人間関係も、認知でラクになる
7：幸せ力を手に入れる

書名：今日から使える　認知行動療法

編集：ナツメ出版企画（森田 直）
監修：福井 至／貝谷久宣
出版：株式会社　ナツメ社
発行：2018年05月01日　初版発行
2020年04月10日　第7刷発行
定価：1400円＋税
＊223ページ、厚さ2センチの紙の本です。

＊本屋さんへ、何かを探しに行きましょう。

（お知らせ）

（期間）７月14日（金）～8月31日（木）

夏休み応援価格！

利用料金　１時間：１００円（税込）

～大学生まで「夏休み応援価格」で
ご利用いただけます。

（お願い）

　支払い例＝1時間5分以上ご利用は２００円（税込）

＊「店内見学」にお越しください。

こんにちは！　読書室Toto（トト）と申します

☆エジプトの獣神　トト　「知恵の神」「書記の守護神」当店のマスコット

＊読書室 Toto　ご案内

現在、当店は「読書室」「自習室」として営業しています。
マンガ喫茶のような「マンガ（本）・飲食」はありません
いたってシンプルな形で営業しています。

コンビニ店舗の三分の一 ほどの面積で営業しております
小さく狭い空間ですので、「ご不満」なお客様のご意見もございました
ご利用前に、一度店内をご覧いただきたいと思っております
店内見学のご来店を歓迎しております、ぜひお越しください。

創業時は古本屋でしたが蔵書はすべて処分してしまい、現在は数十冊の本しか
ございません。本（書籍・雑誌）をお持ちいただいて、ご利用ください。

（お知らせ）

「本を売ってください！」

本の買取をしておりますが、買い取れない本もございます

ご来店前に電話での確認をお願いいたします。

◇「店内見学」にお越しください、お待ちしております！

◇自習・独学・事務・休憩　を応援します、一人で利用するレンタルスペース！

◇（机＋椅子）のスペースをレンタルしています、席数は「13席」の小さな空間！

◇全席電源があります！

◇WiFiあります（有料）！

◇飲食持ち込み　OK！